пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ

За год с небольшим существования нашего сайта, образовалось не только значительное количество переписки по спортивной тематике, порой полезной, а иногда и не слишком плодотворной, но уже на сборах у Алексея Марковича Кононова побывало определенное количество спортменов. Среди них и такие профессиональные, как молодой марафонец Сева Худяков, так и просто спортсмевы и спортсменки ведомтсвенной принадлежности с соответсвующими задачами, а то и просто любителей бега, приезжающих в Кисловосдск на домашний сбор к Алексею Кононову во время своего отпуска раз в году. Были и школьники.
Забегая вперед, скажу, что эти очные сборы в целом оказались существенно плодотворнее трескотни по интернету.
Но сначала ребята приезжали эпизодически и не сразу пришла мысль оставлять память об этих посещениях. Теперь решили все-таки открыть отдельную тему, не то чтобы раскрывать какие-то данные по гостям тренера и их подготовки, а скорее такие полухудожественные зарисовки.
Тем более, что кроме частых тренировок в Долине Роз, на «качелях», на пристрелянном отрезке разбегивания в гору, прыжковых и других, время от времени находится возможность уделить время некоему тренировочному приключению и посетить малознакомые для «типовых спортменов» места получив изрядную порцию впечатлений.

Фото снято на высоте 2200 на морем. Медведю на горной тропинке повезло, что Сева к концу дня подустал и не погнался за ним!
На снимке кросспоходное восхождение к пику Смирнова, по время блиц броска в Архыз.
Здесь Сева Худяков, Михаил Кононов (админ) и Андрей Сучков – наш завсегдатай (Dronn).
Время до вершины 2.40 туда и обратно.
Сева стал первой ласточкой наших сборов в Кисдловодске в феврале марте2011-го. Тогда после удачной корректировки подготовительного силового-прыжкового (вместо Пудовских наобум накиданных на бумагу, неадекватных состоянию темпов) разбегиванию в гору на ПАНО и уже в апреле возврате в лоно Пудовских подопечных, Сева пробежал в середине мая 2.16.24 на чемпионате России по марафону победив в молодежной группе и став 3-м в абсолюте.
Однако, тогда его Московский патрон не приложил должных усилий чтобы вытащить талантливого молодого парня из тяжелейшего бедственного положения, хотя все знают , что и Луч и Швсм-Цсп в Москве отрывают с руками спортменов – призеров России, если это в олимпийских дисциплинах.
Сытый голодного не разумеет. Так можно охарактеризовать вальяжное отношение Ответственных за эти виды москвичей к разбазариванию итак, не всегда длинного из-за отечественных трудностей, спортивного века талантливых спортсменов.
В этом году процесс оформления марафонца в Москве, вроде бы к осени должен завершиться.
Но парню надо как-то еще просуществовать 90 дней лета и снова поддтверждать свое реноме 9 сентября на чемпионате России.
Между тем без еды человек может прожить только 30 дней. И то вне интенсивных тренировок. Вот и задачка.
К сожалению, сейчас у меня материальных возможностей недостаточно,(вот уже 4-й год как я выехал из Москвы и живу в регионе богатых воров и нищего населения) чтобы основательно подменить ту заботу о молодежном лидере страны-марафонце, которую обязаны были бы проявить избаловавшиеся на своих должностях возможностями манипулировать бегунами со всей России жирнеющими и явно теряющими нюх руководителями ВФЛА.
(Как будто стоит очередь в сборную из сотен марафонцев, как во времена СССР)
Но помогаем, здесь в Кисловодске, как можем. Где при летней площадке подкормим, где-то в альп лагерь возьмем на бесплатной основе. Нищие Кисловодские педагоги в отличии от зажравшихся московких руководителей легкой атлетики проявляют больше человечности, и каждый понемногу помогает, по-сути, незнакомому парню.
Конечно, это вносит накладки в теоретический лубок подготовки спортсмена. В нерафинированных горных условиях, а других никто не предоставил, Сева не фатально, но потянул заднюю поверхность (у меня перед выигранной Европой 1997 все было существенно хуже). Однако, одна из прыжковых недель вынуждено заменена на ходьбу в гору.
В общем, не все так просто. Остается только надеяться, что на последнем этапе, перед тем как Севе все-таки удосужатся создать приемлемые условия спортивного существования и подготовки, госпожа удача результативных выступлений, хотя бы еще раз не отвернется от марафонского страдальца. И все наконец то, устаканится. Хотя честно… идем по самому краю…
Алексей Кононов

Андрей (Dronn) – завсегдатай форума. Рабоет в С-П инжинером в судостроительной отрасли с весьма нелегкой рабочей нагрузкой. В отпуск решил приехать к нам в Кисловодск для проведения решающего этапа – горного разбегивания на ПАНО.
Начинается все с адаптации и кардио бегов. Это предпоследний километр «семерки»

Разминку Андрей использует динамическую, с минимальным количесвом «потягиваний» и «помахиваний», а больше в движении на СБУ и легких тонизирующих прыжках. В кадр попал захлест.

А это – уже не раз описанная на форуме тренировка 20*35 в горку. Используем не традиционные для толп «сосны», а короткий ровный взгорочек перед уходом вниз на последний Километр «семерки».

Несмотря на то, что отрезок проходится с максимальным усилием, Андрей не частит максимально по спринтерски, а с широким шагом максимально толкатся. Трусца между отрезками до пульса 120 и до ощущения полного отсутствия закисления. Это не основная, но вспомогательная тренировка на развитие именно аэробных (несмотря на жесткое включение, а не анаэробных свойств. СМ Селуянова и форум)