Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p461885/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
RE: тренировки в Кисловодске - Форум - Кавказские Минеральные Воды

Кавказские Минеральные Воды

Главная arrow Форум
Форум
Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?
тренировки в Кисловодске (1 чел.) (1) Гость
Вниз
Сообщения темы: тренировки в Кисловодске

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#492
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
тренировки в Кисловодске111 г., 2 мес. назад Репутация: 69  
На нашем сайте выставлена статья "Польза и опасности спортивной подготови в Кисловодске", а также психологически более разгрузочный вариант "Нестандартные тренировки в Кисловодске.
А каковы ваши наблюдения, если вы пробовали бегать в горах И какой вариант вам больше нравится.
Алексей Кононов.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Предложение

#645
Vladimir
Пользователи
Fresh Boarder
Постов: 18

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: тренировки в Кисловодске211 г. назад Репутация: 8  
Здравствуйте Алексей. Вот такой к Вам вопрос. После прохождения двухнедельных сборов в Кисловодске по возвращении домой, на равнину сдал кровь на анализ. Содержание гемоглобина показало 130. а до сборов было 150. Что произошло, попал в в так называемую яму, или другое. Спасибо
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#646
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: тренировки в Кисловодске311 г. назад Репутация: 69  
Действительно 7-й день находинся в самой послегорной яме. Кроме того падение гемоглобина может быть связано еще и с перегрузкой в среднегорье, т.к. это белок, который требует для своего образования не только железа, что привычно помнить, но и аминокислот, которых при интенсивных тренировках может не хватить на все потребности организма. О необходимости аккуратного вхождения в тренировки на высотах я как раз писал в статье, которую упоминаю в первом посту. Я заметил, что вы открыли отдельно тему о гемоглобине, поэтому вечером продолжу отвечать там. Поскольку есть и другие причины снижения гемоглобина, а также наверное интересно обсудить методы его подъема, кроме запрещенного ЭПО. И на слово гемоглобин скорее отреагируют начавшие сюда заходить биохимики. Они там меня даже возможно где-то подправят. Я все-таки, хоть и с предисторией, но тренер, а по образованию физик, а не химик. Т.е. в биохимии я любопытствующий любитель. Алексей Кононов.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#1077
Женя
Пользователи
Expert Boarder
Постов: 114

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: тренировки в Кисловодске410 г., 9 мес. назад Репутация: 50  
Интересно, а можно было бы создать в Кисловодске специальную насыщенную программу не только для спортсменов профессионалов, о чем где –то здесь в статьях я читала, но и для любителей бега бега и ходьбы и вообще здорового образа жизни?
Может ли Алексей Маркович организовать не только проживание и питание с беговыми тренировками и походами, но и экскурсии, музеи, дальние необыкновенные марш броски, по интересным местам.
Прочесть грамотные лекции о подготовке любительского уровня и моментах, важных для здоровья. И чтобы ничего не повторялось изо дня в день.
Судя по тому, что читаешь на ряде марафонских сайтов, есть целый отряд столичных любителей (а также из некоторых других успешных регионов) которые не могут покинуть свою, важную для них работу больше чем, дней на 10.
И хотя они не смогут потратить оптимальные 21 день, которые советуют и врачи и Заслуженный тренер России по легкой атлетике и Чемпион Европы Алексей Кононов,
возможно, ли сделать так, чтобы не только для кругозора и эмоций гостей, но и для здоровья тоже все-таки все было в плюсе?
Не случайно задаю вопрос на форуме этого сайта, потому что из обилия материалов, по Кавказским Минеральным Водам вижу именно здесь людей способных воплотить эти идеи.
И статьи, а еще кладовая знаний, открывшаяся в разделе «Экстремальный отдых» навевает мысль, что такие профессионалы, должны все-таки реализовать что-то на практике, кроме советов, то что можно почувствовать в реальности и стать участником.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#предложение

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1081
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: тренировки в Кисловодске510 г., 9 мес. назад Репутация: 69  
Решать такую задачу в настоящий момент и можно, и наверное уже нужно, и есть какими силами.
Вскоре выставлю примерные программы таких укороченных интенсиных познавательно-оздоровительных посещений и прикину расходы для участников.
На сегодня действительно, есть и жилье для размещения, транспорт, доскональное знание интересных разнообразных беговых и походных маршрутов, достопримечательностей города и окрестнотей, культурной составляющей, носители знаний по методикам здорового образа жизни, физиолгии спорта, сопутствующим медицинским моментам.
Оптимальное время для реализации таких 7-8 дневных программ, позволяющих посетить курорт с выпадением из рабочего графика лишь на одну неделю, - примерно с апреля по октябрь включительно. Действительно такая интенсивность окажется более затратной, а на первое время группа одновременно находящаяся на сборе будет ограничена 4-человеками -количество посадочных мест в машине -самое узкое место. Но если конечно такой вариант окажется интересен для более значительного числа людей, этот вопрос тоже решаем.
Однако, хочу отметить, что те, кто могут себе позволить полноценный по длительности отпуск, тоже не соскучатся, проведя его в Кисловодске. Столь разнообразен и окрестный ландшафт и достопримечательности региона. Новизны впечатлений при грамотном сопровождении хватит не на один трехнедельный срок. Такие программы также скоро будут подготовлены и представлены здесь на форуме, вместе со всей конкретикой.
Алексей Кононов
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1086
starfighter65
Пользователи
Expert Boarder
Постов: 81

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: тренировки в Кисловодске610 г., 9 мес. назад Репутация: 47  
Алексей Маркович, мне кажется было бы неплохо создать что-то вроде клуба любителей здорового образа жизни с системой эксклюзивной подготовки бегунов-любителей и профессионалов в условиях среднегорья Кисловодска под вашим руководством, объединив заинтересованных людей вокруг этого сайта. Такой маркетинговый ход с охватом более широкой заинтересованной аудитории (чем просто узкий круг бегунов-профессионалов) мог бы быть весьма успешен.
С прицелом на развитие оздоровительного и спортивного туризма в вашем регионе.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Вверх

Авторизация

Войти | Регистрация

Достопримечательности


Медовые водопады в Кисловодске
.
Красивейший каскад водопадов в десятке километров от Кисловодска. Здесь есть и причудливые скалы цветущие и горные луга.

Особенность
Непередаваемые ощущения вы можете испытать, стоя под струями большого водопада. Здесь очень красиво - прекрасное место для отдыха с семьей.
Подробнее...


Все Достопримечательности

Энциклопедия

Энциклопедия Кавказских Минеральных Вод
 
Карты
Сейчас на сайте:
Гостей - 5

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/administrator/components/com_comprofiler/library/cb/cb.database.php on line 459
Нет



Build time: 0.7219 sec