Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p461885/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
RE: Горный бег -вверх - Форум - Кавказские Минеральные Воды

Кавказские Минеральные Воды

Главная arrow Форум
Форум
Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?
Горный бег -вверх (1 чел.) (1) Гость
Вниз
Сообщения темы: Горный бег -вверх

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#2092
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Горный бег -вверх19 г., 9 мес. назад Репутация: 69  
Но все-таки данным постом под Димин вопрос мы забежали несколько вперед. Завтра попробую продолжить об общей канве технологии подготовки последовательно по этапам.
Алексей Кононов
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Предложение

#2094
Дима
Пользователи
Junior Boarder
Постов: 31

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Горный бег -вверх29 г., 9 мес. назад Репутация: 35  
Спасибо за ответ. Я просто хотел узнать мнения как варианта использования очень крутых гор ,само сабой сейчас мне надо уже бегать в аналогичный соревновательному Просто я это практиковал раньше именно в начале подготовительного сезона .И тогда я готовился все таки к ориентированию а там приходится бегать по таким горам что иногда не то что забегать заползать трудно.А вот что касется ПАНО то переставляя ноги в гору мелкими прыжками я бывало забегал когда был на сборах в Геленджике 1390метров в гору набирая при этом 600метров вверх по грунту с камнями и пульс у меня не вылазиз даже за 160 ,забегал за 12 минут .
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
 
Последнее редактирование: 02.10.2012 13:26 Редактировал Дима.
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#2097
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Горный бег -вверх39 г., 9 мес. назад Репутация: 69  
Тут еще важно если именно аэробику надо развить, есть или нет локального закисления. в бедрах например, а то могут быть некоторые мышцы выключены например нет захлеста и пульс даже 160 не говорить о том что ПАНО еще не пройдено. Типа как у лыжников ПАНО-руки- 130, помнишь говорил. Т.е. еще ощущения в ППБ надо приэтом слушать.
Алексей Кононов.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#2112
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Горный бег -вверх49 г., 8 мес. назад Репутация: 69  
Ну вот отвлекусь. Наконец-то силами Кисловодчан впервые проведен местный горный бег. Пока 20 участников. Подробнее в разделе форума -города. Кисловодск. Тема новости.
здесь короче http://www.na-kmv.ru/component/option,com_fireboard/Itemid,29/func,view/catid,42/id,2106/#2106
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
 
Последнее редактирование: 07.10.2012 22:20 Редактировал kononov.
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#предложение
#2128
olegc
Пользователи
Gold Boarder
Постов: 308

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Горный бег -вверх59 г., 8 мес. назад Репутация: 45  
А вот и сюда решил фотки первого кисловодского горного бега (2км на гору КАБАН с перепадом высот 330м вынести







По итогам проведения первого открытого первенства Кисловодского ЦЕНТУРА по горному бегу его коллектив решил сделать эти соревнования не только регулярными но и повысить статус -до краевых, а то и до этапа серии "гран -при России" Судите сами.
четко трассу поставили за час старт дали, точно в срок. Результаты подсчитали в течении нескольких минут прямо на горе. Награждение провели сразу же после спуска




И даже первые гости на пробеге были. Это приглашенный для совместных осенних тренировок выпускник института физкультуры им Лесгофта из Санкт Петербурга Сергей Перелыгин




На трассе он естественно победил неискушенных кисловодчан из ЦЕНТУРА -туристов теннисистов скалолазов и был отмечен как абсолютный победитель




впрочем и Кисловодчане представлены некоторыми участниками со званиями МСМК и МС Если Алексей Кононов в прошлом бегун



То Сергей Мерзеликин -директор ЦЕНТУРА МС по самбо. И к тому же заего плечами Афган и другие горячие точки



И хотя возраст пошедший на 6-й десяток не позволил ветеранам зарубиться на финише с молодым Питерцем они тоже вошли в число прзеров.
А вот из местной молодежи им серьезную конкуренцию составил 14-летний Руслан Полещук, воспитанник отделения тенниса ЦЕНТУРА, начавший совмещать недавно занятия на корте, с бегом и даже тяжелой атлетикой.




Вот только этот первый старт, пока местного, значения прошел исключительно благодаря энтузиазму преподавателей.
А вот чтобы провести соревнования серьезного ранга, чему и местность и климат соответствует потребуется и материальный вклад соответствующих официальных Кисловодских ведомств. Интересно станет ли этот момент непреодолимым камнем преткновения, для очередной прекрасной идеи, пропагандирующей, между прочим, и курортный регион КМВ?



 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
 
Последнее редактирование: 16.11.2012 13:15 Редактировал olegc.
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#2238
Sanka1
Пользователи
Fresh Boarder
Постов: 17

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Горный бег -вверх69 г., 7 мес. назад Репутация: 7  
Добрый вечер, Алексей Маркович. Думал создавать ли отдельную тему, но потом решил писать в этой. Все время с 7 числа как вы сказали бегал кардио тренировки 60 - 90 мин чередуя пульс 130-150, никаких дополнительно неприятных ощущений кроме тех что уже есть не возникает. Да и эти вполне себе купированы. В целом чувствую себя нормально.В воскресенье хотел поучаствовать в небольших соревнованиях, примерно 25-30 минут бега. В соревнованиях я кстати участвовал так или иначе весь год. На состоянии по моим оценкам это не сказалось. Жду рекомендаций к действию.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Вверх

Авторизация

Войти | Регистрация

Достопримечательности


Стеклянная струя и Зеркальный пруд в Кисловодске
.
Красивый ансамбль в Курортном парке Кисловодска

Особенность
Хорошее место для отдыха и прогулок. Почти в центре города.
Подробнее...


Все Достопримечательности

Энциклопедия

Энциклопедия Кавказских Минеральных Вод
 
Карты

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/administrator/components/com_comprofiler/library/cb/cb.database.php on line 459
Нет



Build time: 0.5884 sec