пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ

Алексей Маркович, и если можно подскажите еще один вопрос.
Переключился на тренировку ССС. Стал длительные бегать на 130-140, скорость упала значительно , соответственно время тренировки возросло при том же километраже (к примеру длительная из 1:50 превратилась в 2:30). И восстановительные кроссы заменил велотренажером на пульсе 120. Но уже не по 40 мин. как раньше, а по 1-1,5 часа. Таким образом недельное время тренировки возросло почти вдвое (до 7ч) при значительном снижении интенсивности и километража.
Но через три недели по всем признакам влетел в перетренировку (нежелание тренироваться, повысился пульс в покое с 45 до 52-55. Ортопроба стоя с 60-65 до 70-75, общая вялость).
Было это для меня совсем неожиданно, т.к. тренировался в удовольствие, чувствовал себя просто прекрасно (не было знакомого ощущения недовосстановления после тренировок), тренировки казались очень легкими.
Вопрос то в чем: неужели можно перетренироваться даже ползая улиткой на пульсе 120 ? Многие то на велосипедах проводят до 2-4, а то и 8 часов ежедневно - и ничего. Я конечно не спорю, что у всех свои особенности и уровень тренированности, но кажется, что 7 часов в неделю на пульсе 120-140 для не совсем новичка не так уж и смертельно. Может все-таки что другое, болезнь что ли.
Я понимаю, что Вы не можете дать мне однозначный ответ в отношении конкретно меня, но если можно скажите, были ли у Вас в практике случаи перетренировки в похожих ситуациях ?