Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p461885/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них - Форум - Кавказские Минеральные Воды

Кавказские Минеральные Воды

Форум
Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?
RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них (1 чел.) (1) Гость
Вниз
Сообщения темы: RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#3304
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них17 г., 4 мес. назад Репутация: 69  
Кирилл, привет, поздравляю с локальными успехами.
Рад твоим продвижениям в беге.
И не только как к просто компоненте триатлона, в и общей степени готовности.

Здесь вернусь к твоему сентябрьскому Айрон мэну.
А именно к оценке фактов - А) что ты улучшил общий финишный результат на час.
Б) что результат на марафонской компоненте по ходу соревнований не вырос вообще, хотя в отдельно взятом марафоне ты в последние 2 года существенно прибавил.

На самом деле, здесь нет никакого парадокса, как нет и какой-то неудачной подводки в последние дни или перекоса в подготовке по компонентам

Главный факт улучшения общего по дистанции времени.
Это стало результатом улучшения аэробной производительности в целом (ССС и основные группы мышц)
Другое дело то, что марафон в Айрон приходится на период больше части после 7 часов работы.
Когда ведущим оказывается уже не только не углеводный обмен, но уже и жировой с каждой минутой все больше уступает процессу распада белков ради получения энергии.

Т.е. если бы ты бежал в порядке марафон\ вело\ плавание, то по аналогии улучшил бы стадию марафона и вело, а плавание догреб бы как раньше, но в целом получил бы улучшение примерно на тот же час, как и в том раскладе в котором ты сделал в соответсвии с существующим соревновательным порядком дистанций.
Чтобы приращивать темп пропорционально от старта до самого финиша. пришлось бы не просто развивать аэробику плавания вело и бега, но и глубже залезать в сверхмарафонские дела, что чревато при малейшей промашке с переоценкой возможностей длительностей тренировок наоборот падением результатов, так еще и огромный экстенсивный труд, не всегда оправданный для любителя, занимающегося еще чем-то кроме спорта.

Кстати, при переходе на олимпийскую классику этот момент смены энергетики станет не " с\марафонским", а лишь "марафонским" и при тех нагрузках, на которые ты периодически выходишь динамика изменения темпа будет более ровной по всей дистанции, т.е. по ходу всех 3-х компонентов триатлона.
Удачи А.М.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Предложение

      Темы Автор Дата
    emo
Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
olegc 05.01.2013 17:42
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 05.01.2013 18:45
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 06.01.2013 00:04
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Иван 07.01.2013 19:06
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 08.01.2013 00:04
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Иван 08.01.2013 20:06
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Sanka1 09.01.2013 09:49
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 09.01.2013 16:32
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Sanka1 10.01.2013 15:10
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 10.01.2013 18:50
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Sanka1 18.01.2013 22:08
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 19.01.2013 20:00
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Иван 03.02.2013 22:27
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 04.02.2013 21:48
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Ирина Гедройц 27.12.2014 19:05
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Intacto 11.02.2015 17:25
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 20.02.2015 22:42
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Intacto 15.04.2015 14:58
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
kononov 20.04.2015 23:19
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Intacto 24.04.2015 11:24
    emo
thread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Ирина Гедройц 24.04.2015 19:05
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Триатлон, ориентирование и др.Бег в них
Intacto 18.05.2015 10:05
Вверх

Авторизация

Войти | Регистрация

Достопримечательности


Гора Кольцо в Кисловодске
.
Тысячи лет ветры и дожди исполняли неведомый замысел, выдувая из этих скал причудливые фигуры и силуэты. Всего в нескольких километрах от Кисловодска

Особенность
Необычные каменные изваяния. Здесь любят фотографироваться туристы. Место овеянное легендами.
Подробнее...


Все Достопримечательности

Энциклопедия

Энциклопедия Кавказских Минеральных Вод
 
Карты
Сейчас на сайте:
Гостей - 5

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/administrator/components/com_comprofiler/library/cb/cb.database.php on line 459
Нет



Build time: 0.7372 sec