Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p461885/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
RE: содержание гемоглобина - Форум - Кавказские Минеральные Воды

Кавказские Минеральные Воды

Форум
Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?
RE: содержание гемоглобина (1 чел.) (1) Гость
Вниз
Сообщения темы: RE: содержание гемоглобина

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1686
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: содержание гемоглобина110 г., 2 мес. назад Репутация: 69  
Я его тоже воспринимаю не в абсолюте. Т.е. по стратегии сила-аэробика-смешанные работы разгрузка под суперкомпенсацию и старт тут согласен.
А вот по методам построения мышц не во всем. Для лыжников и вело, то что он пишет работает практически стопроцентов, а для легкоатлетического бега есть изъян - практически на заднем плане, если вообще не игнорируются прыжковые и специально беговые тренировки, что не должно быть с учетом что разные мышцы нам нужны в разном композите, о чем, кстати, он сам говорит.
Об этом подробнее через день- два.
Алексей Кононов
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Предложение

#1687
Vladimir
Пользователи
Fresh Boarder
Постов: 18

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: содержание гемоглобина210 г., 2 мес. назад Репутация: 8  
Вот, точно написали. Я слушаю и переслушиваю его лекцию, и то соглашаюсь-соглашаюсь, то стоп...и не идёт. Будет интересно почитать ваши размышления по этому поводу. Буду ждать
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1688
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: содержание гемоглобина310 г., 2 мес. назад Репутация: 69  
Так вот моментик по Селуянову и силовой подготовке. Стаодинамика строит медленные волокна, что для передних поверхностей бедра и икроножки средневиков и стайеров - более менее.
Однако, в сгибателях голени,(захлест) и сгибателях бедра (поднимание бедра) нужна большая часть быстрых волокон.
В идеале, вообще, быстрых окислительных, которые у белых людей редки. Но все же надо усиливать ту, пусть небольшую часть, которая есть (А у редких одаренных бегунов это и не такая уж небольшая часть).
Но в статодинамике такие волокна не вовлекаются в напряжение.
Вот тут им и нужны СБУ и прыжковые.
Получается что осенью когда есть время надо сперва проделать недели 3 упражнений на снарядах близких к статодинамике, например, привычная закачка икроножки на бордюре или ступеньке шведской стенки это и есть стато- динамика,если между движениями мы не ставим пятку на опору.
А затем, провести еще 2-3 недели прыжковый цикл.
По факту в 90-х у нас так и выходило, а весной когда на силовую времени меньше -только прыжки.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
 
Последнее редактирование: 06.06.2012 00:09 Редактировал kononov.
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1689
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: содержание гемоглобина410 г., 2 мес. назад Репутация: 69  
Да, только тут видимо, немного не по теме гемоглобина. Если есть интерес продолжать надо наверное на днях открыть отдельную тему по силовой подготовке.
Алексей Кононов
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
#предложение
#1692
Vladimir
Пользователи
Fresh Boarder
Постов: 18

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: содержание гемоглобина510 г., 2 мес. назад Репутация: 8  
Как скажете. Я думаю, тема силовой подготовки будет очень даже актуальна. Силовая подготовка нужна всем. Мне вот интересно по поводу силовой узнать, на каком этапе работать с весами, а силовая по методу круговой с собственным весом, с минимальным отдыхом и общим временем до 2-3 минут....
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1827
farrell
Пользователи
Fresh Boarder
Постов: 4

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: содержание гемоглобина610 г., 1 мес. назад Репутация: 2  
гемоглобин ни с того ни с сего 104. Возможно уже продолжительное время (если учитывать, что тренируюсь чуть больше года и объемы набрал довольно быстро, с нуля до 90км/нед).
Последние замеры гемоглобина до этого в 2009 году, 145 было.
Не обдумывая выпил 6 таблеток по 125мг гельминтокса. Пока на беге не чувствую легкость на темповых работах. Или как оно возможно проявится повышение гемоглобина?
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Вверх

Авторизация

Войти | Регистрация

Достопримечательности

Энциклопедия

Энциклопедия Кавказских Минеральных Вод
 
Карты
Сейчас на сайте:
Гостей - 1

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/administrator/components/com_comprofiler/library/cb/cb.database.php on line 459
Нет



Build time: 0.8209 sec