Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p461885/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
RE: Развитие сердечнососудистой системы. - Форум - Кавказские Минеральные Воды

Кавказские Минеральные Воды

Форум
Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?
RE: Развитие сердечнососудистой системы. (1 чел.) (1) Гость
Вниз
Сообщения темы: RE: Развитие сердечнососудистой системы.

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#2253
barsa
Пользователи
Junior Boarder
Постов: 25

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Развитие сердечнососудистой системы.19 г., 9 мес. назад Репутация: 13  
Здравствуйте Алексей!
Давно не писала, но переодически читала. Коротко о моих делах. То, что у меня болела пятка оказалось плоскостопие, но на выяснение этого ушло 3 мес., ставили дважды не правильный диагнез и соответственно лечение. После выяснения проблемы заказала индивидуальные стельки и проблеммы практически исчезла, по крайней мере смогла бегать без болей. Стала входить в режим , купила велосипед, добавила велотренировки и к несчастью на нём меня сбила машина. Слава богу обошлось ушибом колена и тастяжением связок на нём + ссадины и гематомы. Опять на месяц без бега. И вот с октября я снова бегаю. нынешние результаты : 5 тренировок в неделю 45-55 км. На темпе 7 м\км. пульс 150-153, на 7.30 м\км. пульс 140-145. по времени бег за тренировку занимает от 1 часа до 1.5. Вес 78, но по объёмам более заметно похудение, пока не бегала занималась в тренажёрном зале .
9 месяцев назад на темпе 8-8.30м\км. пульс был 160 ,вы мне рекомендовали вот это
kononov писал(а):
Поздравляю, Галина.
Значит, все-таки можно в пределах пульса 160 двигаться. Хотя в данный момент это все равно, наверно, не больше 8.5 мин\км. Скучно, но придется через это пройти.
Видимо есть смысл первый день делать кросс на этом уровне 1час. Затем пару серий упражнений на пресс и спину, отжимания. С отдыхом между каждым подходом 3минуты.
«2й день – 15 минут разминочный бег в том же режиме, отдых 3мин (до пульса 120)
Потом переходите на бег по 6 минут по пульсометру пока пульс не добежит до 165 не выше 170 и переходите на ходьбу пока пульс не упадет до 110 таких вариаций 10-12 –уверен, весь цикл займет не менее минут 4 минимум 3. т.е. всего эта часть 30-40 минут.затем забегивание по 9минут \км- пульс менее 160
В конце - 2 серии мягких аккуратных, особенно при движении вниз, чтоб не повредить колени приседаний, количество почти до отказа с перерывом 3мин (до пульса120) и 2 серии на икроножки здесь пульс думаю не сильно выскочит.
3-й день отдых. Можно еще хоть раз в неделю в бассейне поплавать. Вы наверняка, раз учились, владеете кролем, по крайней мере, выдыхать в воду умеете.
Вставляете пенопластовую доску между бедер, выключая ноги, которые тем не менее остаются на плаву, и на одних руках размеренно не мельтеша плывете. У бортиков сначала чаще берете пульс. Если он не выше 150-160, то можно начать брать реже.
Если уже на 50метрах выскочил 170 или выше отдыхать до 120 и все-таки отловить режим плавания на 150.
Пенопластовая доска облегчит усилия, поскольку частая работа стопами не столь эффективна в плане продвижения, но энергозатратна.
Как только привыкните к координации с низко лежащей в воде головой, плыть станет легче, чем обычно и пульс должен быть не слишком высоким.
Раз в неделю сауна.
Так, пока не похудеете, не снизится пульс, включая и орт пробу. Кстати, начните ее мерить регулярно.
Когда решатся эти задачи, можно будет думать об изменении структуры тренировок для подготовки к соревнованиям, со временем, и к марафону.
Алексей Кононов.


Посоветуйте пожалуйсто, как мне действовать теперь?
С уважением,
Галя.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Предложение

      Темы Автор Дата
    emo
Развитие сердечнососудистой системы. _FB_FAVORITE
kononov 21.10.2011 22:28
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.10.2011 00:10
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 24.10.2011 07:31
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 24.10.2011 12:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 23.10.2011 12:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.10.2011 22:27
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 25.10.2011 07:35
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 24.10.2011 22:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.10.2011 00:06
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.10.2011 21:34
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 26.10.2011 07:11
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 26.10.2011 23:08
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Dmitry 27.10.2011 13:17
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 27.10.2011 15:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:34
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 27.10.2011 22:37
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 27.10.2011 22:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:57
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 23:10
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 28.10.2011 07:32
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 28.10.2011 00:14
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 28.10.2011 18:47
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 28.10.2011 23:47
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 29.10.2011 12:28
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.10.2011 19:05
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 29.10.2011 19:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.10.2011 20:49
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 06.11.2011 17:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
DroNN 13.11.2011 19:07
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 13.11.2011 19:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 31.12.2011 00:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 12.01.2012 17:08
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 13.01.2012 00:05
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 13.01.2012 00:33
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 13:09
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 13:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.01.2012 14:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.01.2012 15:46
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 18:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 15.01.2012 20:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.01.2012 21:49
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 22:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 22:09
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 16.01.2012 00:05
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 16.01.2012 17:35
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 17.01.2012 00:08
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 17.01.2012 17:05
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 17.01.2012 17:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 18.01.2012 09:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 19.01.2012 08:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 19.01.2012 12:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 19.01.2012 13:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 19.01.2012 23:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 19.01.2012 23:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 00:11
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 00:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 20.01.2012 09:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 20.01.2012 10:37
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 20.01.2012 14:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:48
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 23.01.2012 17:43
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 23.01.2012 18:05
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:50
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:56
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 23.01.2012 17:24
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 20.01.2012 17:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 21.01.2012 00:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.01.2012 00:52
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 24.01.2012 13:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.01.2012 18:02
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 24.01.2012 19:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.01.2012 00:50
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 26.01.2012 00:18
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 26.01.2012 13:19
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 26.01.2012 13:57
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 26.01.2012 14:06
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 26.01.2012 23:26
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.01.2012 00:07
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.01.2012 00:21
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.01.2012 15:10
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 28.01.2012 15:45
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 28.01.2012 16:30
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 31.01.2012 00:01
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 31.01.2012 20:48
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 01.02.2012 00:09
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 01.02.2012 13:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 01.02.2012 13:32
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 01.02.2012 14:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Dmitry 01.02.2012 15:03
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 05.02.2012 16:10
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 05.02.2012 18:33
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 02.02.2012 07:28
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 02.02.2012 12:15
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 02.02.2012 13:20
    emo
thread linkthread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 02.02.2012 14:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 02.02.2012 17:28
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 05.02.2012 14:28
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 05.02.2012 18:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 05.02.2012 21:44
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 06.02.2012 14:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 06.02.2012 00:01
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Stolnick 06.02.2012 06:58
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 06.02.2012 17:45
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 06.02.2012 21:45
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 07.02.2012 15:22
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 07.02.2012 00:17
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 07.02.2012 16:03
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 08.02.2012 00:11
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 09.02.2012 00:22
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Женя 09.02.2012 00:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 10.02.2012 23:59
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 11.02.2012 00:49
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 11.02.2012 01:30
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 11.02.2012 12:34
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 11.02.2012 16:42
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 13.02.2012 17:38
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 11.02.2012 22:37
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 12.02.2012 00:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 13.02.2012 18:44
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 18.02.2012 21:33
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 18.02.2012 23:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 18.02.2012 22:11
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 18.02.2012 22:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 19.02.2012 21:31
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 19.02.2012 23:33
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.02.2012 00:03
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 20.02.2012 12:02
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 21.02.2012 22:06
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.02.2012 20:57
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 03.12.2012 22:37
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 23.02.2012 00:17
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 23.02.2012 12:03
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 23.02.2012 12:05
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.02.2012 00:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 24.02.2012 11:01
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
al5524 25.02.2012 00:07
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.02.2012 00:39
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.02.2012 00:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 29.02.2012 09:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.02.2012 19:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 08.03.2012 00:22
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 13.03.2012 15:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 14.03.2012 00:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 20.03.2012 10:43
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 20.03.2012 23:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 21.03.2012 13:06
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 21.03.2012 13:45
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 22.03.2012 17:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 21.03.2012 14:47
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Stolnick 22.03.2012 07:32
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 22.03.2012 18:50
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.03.2012 21:08
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.03.2012 21:14
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.04.2012 00:16
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 03.05.2012 18:11
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 04.05.2012 22:59
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 04.05.2012 23:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 05.05.2012 21:20
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 08.05.2012 13:40
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 08.05.2012 16:42
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 09.05.2012 00:16
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
olegc 08.05.2012 21:12
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 08.05.2012 21:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 09.05.2012 13:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 09.05.2012 23:09
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 09.05.2012 23:18
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 09.05.2012 23:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 09.05.2012 23:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Anton 01.08.2012 22:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 02.08.2012 13:44
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Anton 02.08.2012 22:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 03.08.2012 00:29
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Anton 03.08.2012 20:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 05.08.2012 13:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 28.10.2012 23:18
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.10.2012 00:24
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 01.11.2012 20:54
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 02.11.2012 00:07
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 02.11.2012 19:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 03.11.2012 00:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 07.12.2012 18:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 07.12.2012 22:10
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 09.12.2012 12:44
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 10.12.2012 15:12
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 15.12.2012 18:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.12.2012 22:24
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 16.12.2012 12:57
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 31.12.2012 23:40
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 18.04.2013 13:18
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 18.04.2013 20:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 16.06.2013 16:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 16.06.2013 16:55
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 20.06.2013 11:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 20.06.2013 15:39
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 20.06.2013 15:47
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 20.06.2013 16:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 02.07.2013 13:20
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
sajuoksija 06.07.2013 00:18
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 06.07.2013 12:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
sajuoksija 10.07.2013 00:45
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 13.07.2013 23:48
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 13.07.2013 23:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 14.07.2013 14:26
Вверх

Авторизация

Войти | Регистрация

Достопримечательности


Гора Малое Седло в Кисловодске
.
Склоны горы испещрены гротами. Сюда ведет дорожка теренкура. Недалеко находится верхняя станция канатки.

Особенность
Хорошая обзорная точка над Курортном Парком. Красивое место. Отсюда можно наблюдать закат, вечер в горах и ночь над городом.
Подробнее...


Все Достопримечательности

Энциклопедия

Энциклопедия Кавказских Минеральных Вод
 
Карты
Сейчас на сайте:
Гостей - 1

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/administrator/components/com_comprofiler/library/cb/cb.database.php on line 459
Нет



Build time: 0.878 sec