Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p461885/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
RE: содержание гемоглобина - Форум - Кавказские Минеральные Воды

Кавказские Минеральные Воды

Форум
Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?
RE: содержание гемоглобина (1 чел.) (1) Гость
Вниз
Сообщения темы: RE: содержание гемоглобина

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1836
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: содержание гемоглобина110 г., 4 мес. назад Репутация: 69  
Ну, под самый конец Алексей тут не в ту степь заехал. Пить Ж-содержащие препараты действительно не рекомендую и Женя точно написала почему.
А схема Фер-лекк, В12 и пить фолиевую себя сто процентно зарекомендовала практически у всех профессионалов.
Другое дело, что не на следующий же день почувствуешь. Построение гемоглобина все-таки требует времени. (кстати многие накалываются. В поликлиниках часто берут не строго гемоглобин, а суммарное железо, типа анализ проще и дешевле, а свободного в крови его в норме почти нет. В итоге некоторые идут через 3 дня, сдают анализ и радуются о гемоглобин подскочил.
Но на самом деле еще нет)
Результат будет через 3-4 недели, если хватало белка (Женя написала) и если нагрузки не были чрезмерными (тогда может и все коту под хвост пойти).

Про темп в аэробике, если нет блоков передачи ионов на клеточных и митохондриальных мембранах, то прямо пропорционально, чем выше гемо, тем быстрее темп.
До уровня 160-180. С этих цифр вязкость крови съедает преимущество высокого гемо и в жару можно даже коньки отдать. Особенно в сверхдлинных дистанциях сегодняшнего уровня, это чаще не наруку.
Я нормально бегал сотку при 130 (для уровня 6.40-6.30) более чем.
Но полумарафон уже только по кмс 1.07.01 там гемоглобин нужен выше, а на 10-ке еще выше, но не выше неппрорабатываемой ССС вязкости. (Это индивидуально, плюс всякие там аспирины, гепарины тренталы..) постоянное пополнение жидкости.
На сотке если бежать на гипотетические (по личной переписке от Швецова) 6.00 или по гипотезе Куличенко 5.50, тоже эти 170 понадобятся, но не многие способны с этими факторами (гемоглобин плюс результат 6.00) выжить.
Те же,кто по своей готовности способны потолкаться лишь в Винсхоттене, если выгоняют накануне гемо под170 обычно сходят из-за обезвоживания

Думаю, если вчитаться в этот пост не спеша, то вполне по полочкам можно разложить. А На начальном уровне Пост Жени идеален, все четко и точно.
Алексей Кононов
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
 
Последнее редактирование: 15.07.2012 21:17 Редактировал kononov.
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Предложение

      Темы Автор Дата
    emo
содержание гемоглобина
veko69 18.11.2011 08:53
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 18.11.2011 14:52
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 18.11.2011 15:19
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 19.11.2011 00:15
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 19.11.2011 00:26
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
LarsVVS 07.12.2011 11:40
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
veko69 28.05.2012 21:13
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 07.12.2011 21:33
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 28.05.2012 22:07
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 29.05.2012 21:45
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 29.05.2012 22:57
    thread link
thread linkthread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 29.05.2012 23:21
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 29.05.2012 23:30
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 29.05.2012 23:43
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 03.06.2012 20:34
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 04.06.2012 00:13
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 04.06.2012 22:15
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 04.06.2012 22:27
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 04.06.2012 23:02
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 05.06.2012 22:05
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 06.06.2012 00:03
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 06.06.2012 00:11
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 06.06.2012 19:57
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
farrell 14.07.2012 21:18
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Женя 14.07.2012 23:22
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
sajuoksija 15.07.2012 00:44
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
farrell 15.07.2012 00:59
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
sajuoksija 15.07.2012 01:49
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
sajuoksija 15.07.2012 02:00
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 15.07.2012 21:11
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 04.01.2013 13:25
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 04.01.2013 16:35
    emo
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 04.01.2013 22:08
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 04.01.2013 23:10
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 05.01.2013 19:37
    emo
thread linkthread link RE: содержание гемоглобина
kononov 06.01.2013 22:41
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: содержание гемоглобина
Vladimir 07.01.2013 20:30
Вверх

Авторизация

Войти | Регистрация

Достопримечательности


Медовые водопады в Кисловодске
.
Красивейший каскад водопадов в десятке километров от Кисловодска. Здесь есть и причудливые скалы цветущие и горные луга.

Особенность
Непередаваемые ощущения вы можете испытать, стоя под струями большого водопада. Здесь очень красиво - прекрасное место для отдыха с семьей.
Подробнее...


Все Достопримечательности

Энциклопедия

Энциклопедия Кавказских Минеральных Вод
 
Карты
Сейчас на сайте:
Гостей - 1

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/p461885/www/na-kmv.ru/administrator/components/com_comprofiler/library/cb/cb.database.php on line 459
Нет



Build time: 0.6951 sec