пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ

Здравствуйте Галина. Вот об этом я и спрашивал, кивая на гандбол, а получилось, что вы заработали проблемы с сердцем именно в последний год во время бега, видимо от того, что не следили поначалу за пульсом и он у вас надолго уходил выше 170.
Важно в скольких отведениях на крдиограмме у вас отметили изменения зубцов (в этой теме см. на несколько страниц раньше, особенно посты с Дмитрием Юрьевичем).
Мне не очень нравится, что написано ДЕСТРУКТИВНО-дистрофические изменения, т.е. уже необратимые?
Тут имеет значение, насколько обширная область затронута этими изменениями. Расспросите у кардиолога эти вопросы дотошно, если можно скопируйте кардиограмму, может Дмитрий Юрьевич тогда по этой информации сможет вынести свой окончательный вердикт, хотя он и очень занят другой работой, а здесь, наверное, больше хотел бы услышать ответы на свои вопросы, чем становиться постоянным консультантом.
В общих чертах так скажу.
Если поражение достаточно обширное, о беге можно забыть. Только быстрая ходьба, неспешное плавание, зарядка и борьба с весом, которая правда, затрудняется сниженной нагрузкой.
Если нарушение, где –то в одном отведении, то в принципе умеренно заниматься можно,
Но помнить, что ваш отпущенный природой сердечный потенциал, будет несколько снижен уже всегда, что даже в какой-то узкой части сердечной мышцы, у вас есть микро рубцы, т.е. омертвевшие, зарубцевавщиеся прожилки или полоски, которые неэластичны и мешают сердцу раскрываться полностью во врямя расслабления и наполнения кровью, для последующего ее выброса по кровеносной системе, т.е. затруднена борьба за увеличение разового сердечного выброса.
В панику не кидайтесь, в любом случае не инфаркт у вас еще, а вот врача-кардиолога выспросите с пристрастием. В том числе в скольких отведениях из скольки зубец Т у вас перевернулся.
Опять-таки, может я сгущаю краски, и Дмитрий Юрьевич меня поправит.
Пока уточняете глубину своего диагноза, перейдите на быструю ходьбу с чередованием с медленным бегом пульс 120-130 не более. Изюм, курага, пожизненно, иногда курсы рибоксина с ОРОтатом Калия.
Подробнее после всех максимально подробных уточнений. Значит, пока пульс не выше 130, причем советую полчаса на нем минут пять- десять разминка растяжка на месте, чтоб он вообще спадал до близкого к покою, потом еще полчаса, вот такими порциями, а то лучше и по 20минут. От этих снижающих вставок тренировка, конечно удлинится по времени, но целее будете. (кстати, какая у вас в среднем ортпроба в посленее время).
Жду критики от Дмитрия Юрьевича, а от вас доскональных подробностей по кардиограмме и пояснениям врача на человечески-понятном языке.
Не вешайте нос, Галина. Алексей Кононов.