Warning: Cannot use a scalar value as an array in /home/p103448/www/na-kmv.ru/templates/ja_rutile/index.php on line 31
RE: Развитие сердечнососудистой системы. - Форум - пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ

Форум
Добро пожаловать, Гость
Вход или Регистрация    Забыли пароль?
RE: Развитие сердечнососудистой системы. (1 чел.) (1) Гость
Вниз
Сообщения темы: RE: Развитие сердечнососудистой системы.

Deprecated: Function eregi() is deprecated in /home/p103448/www/na-kmv.ru/components/com_fireboard/template/default/view.php on line 432
#1065
kononov
Пользователи
Platinum Boarder
Постов: 961

Пользователь в оффлайне  Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
RE: Развитие сердечнососудистой системы.110 г., 12 мес. назад Репутация: 69  
Здравствуйте, форумчане. Специально несколько дней не ввязвался в обсуждение проб.
Обобщая, замечу, что ряд замечаний, особенно столь подробное наблюдение этой темы Дмитрия (младшего), в основном сводится к средне понятным по статистике моментам.
Границы пробы изо дня в день низкие (если нет серьезной блокады, что вы заметите по плохому изо дня в день самочувствию) значит сердце емкое продуктиное. Высокие каждый день (притом что патологий у вас нет) –малоемкое слабое.
Одноразовые колебания в сторону увеличения и расширения границ говорит об одноразовой перетренировке и необходимости провести сегодняшний день на легких нагрузках или отдохнуть.
Поэтому пробу всегда берут утром, проснувшись, а не после «трудового дня», пять минут полежав. В последнем случае ее не с кем сравнивать и еще неизвестно, что она показывает, реальное ли состояние сердца или эффект ментального воздействия (см. ниже). Т.е. при определенных условиях взятая таким образом проба, и за пять минут до смерти может оставаться отличной.
Из осбенностей, которые редко подмечают, хочу отметить Дмитрия. (младшего)
Он молодец обратил внимание, что бывает, что проба даже лучше хорошей вашей среднестатистической, а разбежаться в этот день вы не можете, хотя в рамках общей логики, обычно подтверждающейся, должны нестись.
Это нечастый случай, когда организм после большой предидущей работы без участия ваших мозгов посылает вас на фиг на денек другой. Сердцу даже в покое лень работать.
А если вы неправильно интерпретировали этот низкий пульс, то при выходе на тренировку, даже при попытке упираться ни за что его не выгоните выше 140 и скорость соответственно тоже не поднимете.
Но, выйдя на тренировку, понять этот особый момент с обманом по пульсу легко.
Всякое усилие – через не хочу, тяга расслабиться на каждом шагу. Тут главное долго не бороться с подсказкой организма, а идти чай пить.
Молодец Дмитрий.
Что касается влияния объемов или необъемов на пробу. То оно медленно меняющееся долгосрочное. Если объемы на незавышенных пульсах длятся месяцы то среднестатистическая проба, если с организмом все в порядке и он не старый, уменьшится но очень постепенно в течении этих месяцев. Если вы тренировались так несколько лет и потом бросили, то одратные изменения тоже займут годы. Еще много лет ваша проба будет лучше, чем у не занимавшихся вообще, хотя все дальше и дальше от показателей хороших бегунов. (если вы конечно, не свалитесь в разрушительный образ жизни).
Все же, через чур догматично относиться к интерпретации пробы принятой в среднем я бы не стал. В том числе и к игрушечным подсказкам при помощи поларовских дорогих программ.
Как, в древности технарь и немного программист, скажу, что всякая программа по определению выдает не идеально адекватную реальности картину.
А картину адекватную тому, что мы по «человечески туда заложили», здесь и интерпретация исходника и наше представление о математической модели по которой работает программа.
Например, еще в советских учебниках написано, что разница в пробе меньше 12-ти – отлично, 12-16 хорошо, 16-20 тройка, больше 20 –умираешь.
Но за многие годы бега и с собой и с другими спортсменами, я заметил, что индивидуальных отклонений даже больше, чем правил.
У меня, например меньше 12 было очень редко и всегда приходилось на тот день, за который я поапплодировал Дмитрию младшему, т.е. когда организм посылал меня на фиг
И кроме бега трусцой в этот день я ничего не мог.
А мое хорошее боевое состояние находилось в разнице 16-20. Но свыше22-24 и, правда, было связано с хреноватым самочувствием, даже и пробу можно было не мерить. Или вовсе простудой сильной.
При том сердце у меня идеальное и сегодня, когда я давно не выступаю, слабым звеном организма выступает явно не оно и к смерти подведет не оно.
А по поларовской пргограмме я где то далеко «в Заде».
Связана, такая неувязка может быть с чем угодно. Тип нервной системы – холерик, получи разброс границ, и первый выброс при вставании, рост высокий –получи разброс границ, вес высокий – получи высокий первый выброс при вставании и.т.д. и.т.п.
А дорогостоящая машинка полар будет еще напрягать мозги своими программными «обрубочными» и лишь частично адекватными, зато безаппеляционными баллами.
А у некоторых людей пульс еще и существенно подплывает, тем больше, чем они больше на нем концентирируют внимание. Т.е. когда они заняты своими делами, он меньше чем когда его мерят. Это самовнушаемые интеллигенты.
А некоторые, и после тяжелой тренировки, меряя вечером, могут его в минуты свести к сразу к отличной утренней орт пробе.
Например, в самом начале спортивного пути, после мучительнейшей для меня 40километровой трусцы с которой я прибегал на пульсе 140, а до сумерек еще оставалось часика 3 , чтобы повыкапывать из под уже построенной дачи погреб, вытаскивая землю в проулок.
Я пил умеренно водички, ложился на спину, на ровную деревянную кровать, покрытую ровным нетолстым матрасом, расслаблял лицо бросал руки и ноги, и медленно считал до 20 около минуты времени, с несуетливыми выдохами на каждый раз посылая причем с обязательным прочувствованием, волны расслабления от центра сознания по конечностям дальше, стараясь вчувствоваться в каждую даже сотую долю секунды своего бытия, и получить от каждой этой доли удовольствие, как буд-то вся моя жизнь длинной эти 20 выдохов. Потом, открывал прикрытые глаза немного резко выдыхал и вставал на работу. Пульс стоя был как при утренней пробе 60, и затем, я еще попив водички уже около литра, пару часов выгребал землю из неудобного поддачного пространства, так, словно и не бегал перед этим. А ведь я тогда еще был очень слабым новичком.
Если специально не требовалось подготовить себя к новому усилию, пульс мог колбасить выше ста полтора два часа, почти до сна.
(Ну, это уже тема замены химического допинга психостимулятора на внутренний неуловимый. Ха!)
Короче дорогостоящая аппаратура – для кардиокабинетов с хорошими кардиологами, для разрешения сомнительных случаев, которые не так уж и часты, если на всех пересчитать.
А проба - это после пробужнения пальчиками на спине расслабившись и пальчиками стоя через минутку примерно, когда пульс устаканится. И ориентироваться не на Васины эталоны, а на собственную статистику. Зато, мерить каждый день. И строить график в 2 ломаных в дневнике по датам. Или не мерить вообще, если умеете «нюхом состояние определять».
Последние три года выступлений за рубежам, я дневник не вел и ничего не мерил.
Даже ПАНО на работах в гору чувствовал на глаз.
Итоговый смысл такой – по минимуму регулярно послеживайте, но не заморачивайтесь во множестве лишних цифирь прибамбасов и деталей. Устанете от них больше, чем от самого бега.
В 1986-м, я переквалифицировался из физика в физкультурники в Ленинграде 2 месяца.
Давала советская система нам такие возможности в массовом порядке.
У одаренного могучего семидесятилетнего тренера на пенсии Ковригина, в красиво оранжированном кабинете, висели плакаты афоризмы.
Больше всего мне понравился такой – МУДР ТОТ, КТО ЗНАЕТ НУЖНОЕ, А НЕ ТОТ, КТО МНОГОЕ. А остальные, тоже интересные, я за давностью 25 лет уже и не вспомню.
Написал крамолу Алексей Кононов.
 
ЗарегистрированЗарегистрирован  
  Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
Предложение

      Темы Автор Дата
    emo
Развитие сердечнососудистой системы. _FB_FAVORITE
kononov 21.10.2011 22:28
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.10.2011 00:10
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 24.10.2011 07:31
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 24.10.2011 12:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 23.10.2011 12:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.10.2011 22:27
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 25.10.2011 07:35
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 24.10.2011 22:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.10.2011 00:06
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.10.2011 21:34
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 26.10.2011 07:11
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 26.10.2011 23:08
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Dmitry 27.10.2011 13:17
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 27.10.2011 15:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:34
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 27.10.2011 22:37
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 27.10.2011 22:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 22:57
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.10.2011 23:10
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 28.10.2011 07:32
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Robin 28.10.2011 00:14
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 28.10.2011 18:47
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 28.10.2011 23:47
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 29.10.2011 12:28
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.10.2011 19:05
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 29.10.2011 19:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.10.2011 20:49
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 06.11.2011 17:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
DroNN 13.11.2011 19:07
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 13.11.2011 19:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 31.12.2011 00:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 12.01.2012 17:08
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 13.01.2012 00:05
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 13.01.2012 00:33
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 13:09
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 13:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.01.2012 14:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.01.2012 15:46
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 18:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 15.01.2012 20:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.01.2012 21:49
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 22:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Denis 15.01.2012 22:09
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 16.01.2012 00:05
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 16.01.2012 17:35
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 17.01.2012 00:08
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 17.01.2012 17:05
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 17.01.2012 17:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 18.01.2012 09:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 19.01.2012 08:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 19.01.2012 12:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 19.01.2012 13:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 19.01.2012 23:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 19.01.2012 23:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 00:11
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 00:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 20.01.2012 09:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 20.01.2012 10:37
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 20.01.2012 14:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:48
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 23.01.2012 17:43
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 23.01.2012 18:05
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:50
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.01.2012 15:56
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 23.01.2012 17:24
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 20.01.2012 17:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 21.01.2012 00:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.01.2012 00:52
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 24.01.2012 13:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.01.2012 18:02
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 24.01.2012 19:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.01.2012 00:50
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 26.01.2012 00:18
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 26.01.2012 13:19
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 26.01.2012 13:57
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 26.01.2012 14:06
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 26.01.2012 23:26
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.01.2012 00:07
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.01.2012 00:21
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 27.01.2012 15:10
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 28.01.2012 15:45
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 28.01.2012 16:30
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 31.01.2012 00:01
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 31.01.2012 20:48
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 01.02.2012 00:09
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 01.02.2012 13:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 01.02.2012 13:32
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 01.02.2012 14:51
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Dmitry 01.02.2012 15:03
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 05.02.2012 16:10
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 05.02.2012 18:33
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 02.02.2012 07:28
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 02.02.2012 12:15
    emo
thread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 02.02.2012 13:20
    emo
thread linkthread linkthread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 02.02.2012 14:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
ROM 02.02.2012 17:28
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 05.02.2012 14:28
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 05.02.2012 18:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 05.02.2012 21:44
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 06.02.2012 14:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 06.02.2012 00:01
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Stolnick 06.02.2012 06:58
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 06.02.2012 17:45
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 06.02.2012 21:45
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 07.02.2012 15:22
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 07.02.2012 00:17
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 07.02.2012 16:03
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 08.02.2012 00:11
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 09.02.2012 00:22
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Женя 09.02.2012 00:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 10.02.2012 23:59
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 11.02.2012 00:49
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 11.02.2012 01:30
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 11.02.2012 12:34
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 11.02.2012 16:42
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 13.02.2012 17:38
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 11.02.2012 22:37
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 12.02.2012 00:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 13.02.2012 18:44
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 18.02.2012 21:33
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 18.02.2012 23:00
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
chiz 18.02.2012 22:11
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 18.02.2012 22:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 19.02.2012 21:31
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 19.02.2012 23:33
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 20.02.2012 00:03
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 20.02.2012 12:02
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 21.02.2012 22:06
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.02.2012 20:57
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 03.12.2012 22:37
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 23.02.2012 00:17
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 23.02.2012 12:03
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 23.02.2012 12:05
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 24.02.2012 00:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 24.02.2012 11:01
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
al5524 25.02.2012 00:07
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.02.2012 00:39
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 25.02.2012 00:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 29.02.2012 09:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.02.2012 19:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 08.03.2012 00:22
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 13.03.2012 15:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 14.03.2012 00:23
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 20.03.2012 10:43
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 20.03.2012 23:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 21.03.2012 13:06
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 21.03.2012 13:45
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 22.03.2012 17:27
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 21.03.2012 14:47
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Stolnick 22.03.2012 07:32
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 22.03.2012 18:50
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.03.2012 21:08
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 22.03.2012 21:14
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.04.2012 00:16
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 03.05.2012 18:11
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 04.05.2012 22:59
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 04.05.2012 23:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
rustam 05.05.2012 21:20
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Иван 08.05.2012 13:40
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 08.05.2012 16:42
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 09.05.2012 00:16
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
olegc 08.05.2012 21:12
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 08.05.2012 21:41
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 09.05.2012 13:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 09.05.2012 23:09
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 09.05.2012 23:18
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 09.05.2012 23:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Костя 09.05.2012 23:25
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Anton 01.08.2012 22:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 02.08.2012 13:44
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Anton 02.08.2012 22:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 03.08.2012 00:29
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Anton 03.08.2012 20:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 05.08.2012 13:56
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 28.10.2012 23:18
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 29.10.2012 00:24
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 01.11.2012 20:54
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 02.11.2012 00:07
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
starfighter65 02.11.2012 19:31
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 03.11.2012 00:43
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 07.12.2012 18:13
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 07.12.2012 22:10
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 09.12.2012 12:44
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 10.12.2012 15:12
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 15.12.2012 18:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 15.12.2012 22:24
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 16.12.2012 12:57
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
barsa 31.12.2012 23:40
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 18.04.2013 13:18
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 18.04.2013 20:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 16.06.2013 16:52
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 16.06.2013 16:55
    emo
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 20.06.2013 11:04
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 20.06.2013 15:39
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 20.06.2013 15:47
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 20.06.2013 16:19
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 02.07.2013 13:20
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
sajuoksija 06.07.2013 00:18
    thread link
thread linkthread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Konovalov 06.07.2013 12:42
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
sajuoksija 10.07.2013 00:45
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 13.07.2013 23:48
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
Ирина Гедройц 13.07.2013 23:55
    emo
thread linkthread link RE: Развитие сердечнососудистой системы.
kononov 14.07.2013 14:26
Вверх

Авторизация

Войти | Регистрация

Достопримечательности


Гора Большое Седло в Кисловодске
.
Наивысшая точка Кисловодска, отсюда открывается хороший вид на окрестности города, Эльбрус и прилегающие хребты. Большую часть года здесь цветут сотни диких трав.

Особенность
Лучший вид на Эльбрус и окрестности из Кисловодска. Дикая цветущая природа.
Подробнее...


Все Достопримечательности

Энциклопедия

Энциклопедия Кавказских Минеральных Вод
 
Карты
Сейчас на сайте:
Гостей - 8
Нет



Build time: 0.7689 sec