В силу того, что зала в Кисловодске всего 2, а летних площадок в несколько раз больше, зимой с собственно игровой практикой приходится подужиматься.
Полуторачасовая тренировка состоит из 15 минутной разминки. пока предидущая группа дорабатывает на корте, час работы с мячами и 15-20 минут спец упражнений за боковой линией, когда следующая группа уже встает на корт. все очень плотно.
Работаем одновременно вдвоем с Ириной Эдуардовной.
В целом справляемся. Удалось сохранить игровую практику зимой не только новичкам и ребятам "на вырост" 10-13 лет, но и тем, кому уже 15-16 лет, чего не удавалось раньше.
Тем не менее, задача зимы только поддержание специальных навыков, а главный упор для ребят уже выступающих в турнирах - прорыв в области физподготовки. Общей и специальной. Каковы закономерности ее проведения начнем обсуждать в другом разделе форума в еще одной теннисной ветке
нажать сюда.
Здесь сообщу также, что кроме занятий в залах с лучшей половиной своих воспитанников мы проводим и занятия на открытом воздухе. На стадионе и в парке.
Это и кроссы и упражнения на снарядах, и прыжковая подготовка и специальная координация. По субботам отводим душу, играя в футбол. Там уже и составы примерно, постоянные и борьба традиционно нешуточная.
Сразу предупрежу чрезмерно пугливых. Кисловодские дети, увы, болеют даже чаще Московских. Вместо горной крепости их накрывает многолетняя южная изнеженность. Температура около 0 кажется страшным морозом. Новичкам и их родителям это кажется поводом не пойти на тренировку.
Приходится разъяснять. Болеете вы, когда выпендриваетесь без шапки перед друзьями на уличной тусовке, особенно после многодневного сидения за компьютерами по домам.
Когда вы дозированно работаете на воздухе, грамотно меняете тренировочную и посттренировочную одежду, выполняете наши рекомендации, приходя домой, вы болеть практически перестаете.
Это доказано на старших ребятах прошлой зимой. Сегодня они болеют не чаще чем раз в год. и не более, чем 3 дня.
Болезни это результат не того что бы не прячетесь от воздуха, а результат вашего глупого поведения на улице, на людях. и дома после этого.
Серьезные спортсмены обычно быстро изживают эту проблему. Те, кто часто болеют - просто не могут готовиться к соревнованиям.
Пока прерываюсь, всем удачи, здоровья и настроения.